Creativity takes courage, and passion

Sa iti doresti ceva atat de tare incat in fiecare noapte inainte sa adormi sa te gandesti cum il faci , cum il ai , cum te simti facand lucrul acela . Strangi pumnii pentru ca crezi ca nu ai incercat destul si iti juri ca maine incercarile tale vor fi mai cu viata  .    Urmatoarea zii , te speli pe fata privindute in oglinda si iti spui  " azi am sa fac tot ce imi doresc "

nu am mai scris de mult , dar odihna ma cam omoara zilele astea , acuma primesc feedbackul oboseli Cum afectează somnul de slabă calitate organismul Efectele unui somn de bună (sau slabă) calitate au fost intens studiate. Mă refer aici atât la numărul de ore dormite cât și la modul în care acesta are loc. Printre efectele negative constatate se numără: Stare de oboseala şi lipsă de motivaţie , Stări dese de iritabilitate, Dificultatea de a lua decizii și a controla stresul Scăderea imunității generale a organismului, infecții și răceli (mici și frecvente), Creșterea riscului problemelor de sănătate, în special diabet și boli de inimă, Concentrare generală scăzută, Creativitate redusă şi de rezolvare a problemelor, Viteză de reacție scăzută. . Dusul de dimineata tine departe oboseala toata ziua Una dintre metodele care ne ajuta sa eliminam starea de somnolenta si oboseala, pe care o avem in momentul in care ne trezim dimineata, este dusul cu apa calduta, c